اختبار قراءة: Atomic Habits (العادات الذرّية)

سؤال واحد لكل فصل (20 فصل). اختر ثم اضغط «احسب النتيجة». ما نعرض الصحيح، بس نحلّل إجاباتك ونطلع درجة إجمالية + تحليل للأقسام.

0 / 20 مجاوب
الفصل 1 — قوة العادات الذرّية
ماهي جوهر فكرة "1% يوميًا"؟
الفصل 2 — الهوية والعادات
أفضل طريقة لبناء عادة حسب الكتاب؟
الفصل 3 — الأربع خطوات
ترتيب حلقة العادة الصحيح هو…
الفصل 4 — ما الذي لم يبدو صحيحًا؟
أهم فكرة لبدء الوضوح في العادة؟
الفصل 5 — أفضل طريقة للبداية
وش المقصود بتكديس العادات (Habit Stacking)؟
الفصل 6 — البيئة أهم من الدافع
أفضل طريقة لدعم العادة حسب الكتاب؟
الفصل 7 — سرّ ضبط النفس
وش السر الحقيقي لضبط النفس؟
الفصل 8 — خلّ العادة لا تُقاوم
المقصود بربط الإغراء (Temptation Bundling)؟
الفصل 9 — العائلة والأصدقاء
أقوى تأثير اجتماعي على عاداتك عادةً يجي من…
الفصل 10 — أصل العادات السيئة
كيف تصلّح عادة سيئة حسب الكتاب؟
الفصل 11 — امشِ ببطء لكن لا تتراجع
وش الأهم لبناء عادة على المدى البعيد؟
الفصل 12 — قانون أقل جهد
كيف تطبق قانون أقل جهد؟
الفصل 13 — قاعدة الدقيقتين
المعيار الصح لنسخة الدقيقتين من العادة هو…
الفصل 14 — اجعل الجيّد حتميًّا
كيف تخلي العادة الجيّدة حتمية؟
الفصل 15 — القاعدة الكُبرى
القاعدة الكبرى لتغيير السلوك تقول…
الفصل 16 — الثبات اليومي
أداة فعّالة للثبات اليومي هي…
الفصل 17 — شريك المساءلة
ليش «عقد المساءلة» يشتغل؟
الفصل 18 — الحقيقة عن الموهبة
كيف تتعامل مع «الموهبة» في موضوع العادات؟
الفصل 19 — قاعدة جولدي لوكس
أفضل مستوى صعوبة يحافظ على الدافعية هو…
الفصل 20 — الجانب الآخر للعادات
وش الخطر إذا استقريت على عادة بدون مراجعة؟